Klasat 6–9

Këmbëngulja

Të vazhdosh përpara edhe kur bëhet e vështirë.

Përgatitur nga MSc. Megi LikajDepartamenti i Mbështetjes së NxënësveInternational School of Prishtina (ISP)

Për të vazhduar: → ose Hapësirë

Kuptimi

Çfarë është këmbëngulja?

Të vazhdosh të përpiqesh edhe kur gabon, lodhesh ose nuk ke sukses menjëherë.

Nuk do të thotë

të mos gabosh kurrë

të kesh gjithmonë sukses

të mos lodhesh apo zhgënjehesh

Gabimet

Këmbëngulje ≠ perfeksion

Gabimi nuk është fundi. Gabimi është informacion që të tregon çfarë të përmirësosh.

Një person këmbëngulës thotë“Nuk pata sukses këtë herë. Çfarë mund të bëj ndryshe?”

Mendimet

“Nuk mundem” → “Nuk mundem ende”

Një fjalë e vogël ndryshon mënyrën si mendon. Shiko kartat.

Mendësia e rritjes: aftësitë rriten me përpjekje, praktikë, gabime, ndihmë dhe kohë.

Në shkollë

Ke studiuar, por more 5/10.

Çfarë zgjedh?

ICON_X

Rruga mbyllet këtu.Asgjë nuk ndryshon, dhe herën tjetër vjen i njëjti rezultat.

ICON_CHECK

Rruga vazhdon.Këmbëngulja fillon kur zgjedhim të mësojmë nga rezultati.

Në sport

Nuk të zgjodhën në ekipin e basketbollit.

Çfarë mendon?

ICON_X

Zhgënjimi është normal.Por kjo zgjedhje e mbyll derën.

ICON_CHECK

Kjo është këmbëngulje.Shiko Planin B te ilustrimi.

Përparimi kërkon kohë

gabon · gabon · provon përsëri · kosh!

Plani B

  • ICON_CHECK_WKërko feedback nga trajneri
  • ICON_CHECK_WPraktiko atë që të mungon
  • ICON_CHECK_WVendos një objektiv të vogël
  • ICON_CHECK_WProvo përsëri

Pengesat

Çfarë na bën të duam të dorëzohemi?

Të ndihesh kështu është normale.

Rrota zgjodhi

Rrotullo rrotën për të zgjedhur një pengesë.

Strategjia

Kur dua të dorëzohem…

Provo këta 5 hapa, një nga një.

I_PAUSE

NDALO

Merr frymë. Mos reago menjëherë.

I_SEARCH

IDENTIFIKO

Çfarë po ma vështirëson?

I_SPLIT

NDAJE

Ndaje problemin në hapa të vegjël.

I_RETRY

PROVO PËRSËRI

Me një strategji tjetër.

I_CHAT

KËRKO NDIHMË

Nëse të duhet, drejtohu te dikush.

Pushimi nuk do të thotë dorëzim. Ndonjëherë pushimi është pjesë e këmbënguljes.

Ndihma

Të kërkosh ndihmë është strategji.

Nuk është dobësi. Është një mënyrë për të vazhduar.

Nuk po e kuptoj. A mund të ma shpjegosh?

A mund të më tregosh ku gabova?

Mund ta provojmë së bashku?

Patjetër! Ta shohim bashkë.

Hapat e vegjël

Një hap në një kohë.

Mos mendo: “Duhet ta përfundoj të gjithën.”

Mendo: “Cili është hapi i parë që mund të bëj tani?”

Një hap + një hap + një hap = përparim.

0 / 5

Mbaje mend

Këmbëngulja nuk është të mos rrëzohesh.

Është të mësosh si të ngrihesh përsëri.

NdalI_ARRMerr frymëI_ARRMendoI_ARRProvo përsëri